秋季预防宝宝感冒小妙招
随着秋意越来越浓，虽然天气凉爽多了，但是宝宝反而更容易生病了。水孩子一直关注着宝宝们的成长状况哟，秋季感冒，一直都是压在宝爸宝妈心头的一块石头，气候干燥、天气变化快，昼夜温差大，每一点都可能致使娇嫩的小宝宝感冒。那么秋天要如何预防宝宝感冒呢？下面水孩子就给宝爸宝妈们介绍几个能有效预防宝宝感冒的小妙招。
一、保持室内空气新鲜，温湿度适宜
秋季气温多变，许多家庭因为怕冷，不愿经常开窗通风，造成室内空气污浊，不流通。这样空气中的病原微生物含量就会增多，极易侵入人体呼吸道造成感染。开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的，尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。
二、衣着适宜
当秋季来临时，不要急于给宝宝添加衣服，因为天气一天比一天冷，加上后就不好减掉了，只能是越加越多。最好的办法是大人与宝宝穿一样厚薄的衣服，如果大人静坐时不感到冷，宝宝就不会冷。家长们往往会给孩子穿得很多很厚，有时，解开衣服后发现孩子身上都是潮湿的。其实，没有必要给孩子穿得太厚。首先，孩子在重重包裹之下，活动受到了限制，而且还会很不舒服；其次，穿着过厚不利于孩子散热。因此孩子的衣着不宜过厚，只要注意室内外温差，及时增减衣服就可以了。
三、防寒保暖
秋季干燥，气温寒冷，对呼吸道黏膜都是劣性刺激。所以保护呼吸道要从秋季开始，不仅注意室内温度，还要保持一定湿度，充分利用加湿器，最好调节在50%～70%左右，防止干燥把呼吸道水分带走，促使黏膜干涩、皲裂、变薄，失去防卫能力。另外，寒潮袭来时不要随便放孩子到户外遭受冷风袭击。
四、坚持游泳锻炼
秋季在确保水温合适的前提下，培养宝宝游泳的习惯反而比夏天更容易取得保健效果，让宝宝进行专业科学的游泳锻炼可以强身健体，而且由于秋天气温变化大，在此时多游泳能锻炼宝宝对温度的适应力，从而增强抵抗力。
五、坚持户外活动
秋季，家长们可以选择风小，阳光充足，一天中气温相对较高的时段让孩子在户外运动。户外运动和冷空气的刺激对于增强孩子呼吸道的抗病能力很有帮助。
六、饮食合理多样
饮食上坚持多样、平衡、适量的原则。避免偏食、挑食和饮食单一。秋季因为空气干燥，可以给孩子适当多饮水，多吃些新鲜的蔬菜、水果来补充维生素，尤其是维生素C还具有一定的抗感冒作用。同时多吃豆制品、鱼虾蛋类等能够提供优质蛋白质的食品，从而增强机体的抗病能力。
七、避免接触传染源
尽量少带孩子去人多、空气污浊的地方，尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客，减少被传染的机会。家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩。
天气转凉，宝爸宝妈们预防宝宝感冒的工作也不可疏忽，希望以上小妙招可以帮助到宝爸宝妈们，让宝宝每一天都能健康快乐成长。
