“多一份美丽，就多一份出路”，在这个看脸的时代，父母都希望自己的宝宝漂亮可爱、帅气迷人，拥有超高颜值。
但决定宝宝颜值的不只靠基因，这几个习惯可能会逐渐拉低宝宝的颜值，再不干预宝宝就不漂亮啦！
❌过早睡枕头、长久趴睡、侧睡，导致的平头、尖头、斜头。
正头仰睡+两边侧睡，不能长久趴睡、歪头睡、单边侧睡；经常更换抱宝宝的方式，避免长期一个姿势，影响头部骨骼发育。
维生素D能促进钙、磷吸收，促进骨骼发育。
美国儿科学会建议1岁前不给宝宝睡枕头，定型枕头并不能纠正宝宝偏头哦~
❌用嘴呼吸；2岁以后，长期吃手、吐舌头导致上下门牙歪斜，面部颌骨错位。
用口呼吸多是由扁桃体肥大、过敏性鼻炎等病理性因素引发的，“闭口贴、口呼吸贴”都是智商税，需及时就医。
安抚奶嘴易清洗消毒，相对卫生，且能随时放到一旁，相比吃手，能减少孩子的吮吸次数。
若孩子已经出现较为明显的颌面问题，可寻求牙医帮助，在医生评估指导下进行矫正治疗。
❌长时间歪头，看近物，看手机、电视、电子产品等行为导致斜视、斗鸡眼、近视。
18个月以下，避免观看电子屏幕；2-5岁电子屏幕观看时长≤1小时/天。
如果孩子经常性歪头，可能存在斜颈，需及时就医诊断。
适当的运动可以改善血液循环，缓解眼部疲劳，提高身体素质促进整体健康，预防近视发展。
❌经常含着奶嘴入睡、摄入含糖量高的食物，不良的口腔卫生习惯导致龋齿、龅牙。
采用巴氏刷牙法早晚刷牙，每次3-5分钟。
儿童替牙期3-6个月检查一次，平时6个月检查一次。
减少糖、巧克力等含糖量高食物的摄入。
强行绑腿，W型坐姿（鸭子坐），过早学步、使用学步车，导致的O型、X型、外八字。
7坐8爬，9~10站，12~18满地走，腿型发育过程由O型青蛙腿→X型腿→相对直的腿型，家长不用过度焦虑。
避免长期鸭子坐，影响髋关节发育；保持正确的站姿和走姿，避免含胸驼背、内外八字脚。
坚持运动能够提高孩子身体肌肉水平，提升身体协调性和平衡性，建立良好的身体控制能力，保持正确体态。
细心的家长一定发现了，“坚持运动”这一秘诀对于孩子的多项颜值发展有着重要作用。而在各类运动中，儿科医生最为推荐、最适合孩子的进行的，就是“游泳”。
1.温和安全
孩子的骨骼发育并不完全，而水的浮力可以极大减轻身体的负担，减少关节和骨骼的压力，宝宝在水中借助浮力自由运动，是最为温和的锻炼方式。
2.改善皮肤状态
游泳时，温度交替的刺激，以及水流和波浪对全身皮肤的摩擦和拍打，会使皮肤的毛细血管先收缩后舒张，皮肤血流量增大，从而改善皮肤血液循环功能。长期坚持游泳，宝宝的皮肤更加光滑、有弹性。
3.塑造良好体态
游泳是一项全身性的运动，能全面锻炼身体各部分肌肉，使体形匀称，肌肉结实。游泳时身体在水中保持水平状态，需要脊柱、颈部、肩部等部位的肌肉共同协调运动，有助于矫正不良体态，如驼背、圆肩等。
4.提升整体气质
游泳过程中，身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质可以让人产生愉悦感，缓解压力和焦虑情绪。良好的精神状态会让人看起来更加精神焕发、充满活力，使宝宝的气质更加出众。
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