中秋团圆，阖家美满，又到了全家一起欢度佳节的日子！中秋吃月饼是中华民族传统习俗，但月饼甜腻、难消化，孩子一不小心就会积食，该怎么办？
有没有能让孩子安心吃月饼的方法？今天就来给大家带来一篇“吃月饼攻略”。
月饼虽好，但含糖、含油量普遍偏高，属于典型的肥甘厚腻的食物。
所以，家长在给宝宝吃月饼前，要先用10秒消化判断法检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常。
上述4项中，如果有1~2项不正常，说明孩子存在积食的情况，就不适宜吃月饼了。
若孩子没有积食，可适当吃些月饼了，但要注意食用的方法。一般来说，建议孩子3岁以上再吃月饼，每次吃1/4个，每周最多吃1次。
如今市面上有各种馅料的月饼五花八门，哪种更适合孩子呢？
① 莲蓉月饼
莲蓉的主要原料是莲子，莲子味甘、涩，性平，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。
② 豆沙月饼
豆沙是红豆煮熟后经过压制而成的，红豆味甘，性温，具有健脾益肾、养心理气的功效。
③ 五仁月饼
五仁月饼中的五仁，指的是杏仁、麻仁、花生仁、核桃仁和瓜子仁。
这些果仁都具有不同的功效：杏仁能滋润肺燥；麻仁润肠通便；花生仁能补脾和胃、调气养血；核桃仁补肾固精；瓜子仁能安定情绪。
无论什么月饼，吃前、吃后都要多留意孩子的消化情况，出现积食时，要及时为孩子消食导滞。很多家长不愿意给宝宝服用药物，可以通过运动的方式很好地促进宝宝的消化。
游泳是全身性运动，需要消耗较多能量，身体新陈代谢速度加快，有效提高肠胃的蠕动能力，帮助食物消化吸收，增加食欲。
