12月10日，澳大利亚针对16岁以下青少年的社交媒体禁令正式生效，该国由此成为全球首个以立法形式全面禁止16岁以下未成年人使用多数社交媒体平台的国家。
澳大利亚总理发表相关演说
澳大利亚为什么要下“最严禁令”？其背后是全社会无法忽视的儿童成长危机——儿童眼睛损伤不可逆，守护视力刻不容缓。
眼睛是人体五官中发育最晚的器官——直到6岁，儿童的眼睛才能彻底发育完毕。这意味着，6岁之前的孩子，眼球尚未成熟，对外部刺激的抵抗力极弱，而手机、平板等电子屏幕，正是对他们眼睛最直接的“伤害源”。
厦门大学附属厦门眼科中心实验显示，孩子玩20分钟手机就可能接近轻度假性近视，睫状肌承受的刺激远超看电视；屏幕高能蓝光还会穿透晶状体损伤视网膜，这种伤害不可逆，易加速近视、引发黄斑病变。
屏幕使用还会引发连锁问题：孩子紧盯屏幕时眨眼频率骤降，易引发干眼症，我国青少年干眼症患病率已居高不下，且电子屏使用时长与患病风险正相关，这些不适会干扰儿童屈光发育，造成永久性视力损伤。
电子屏幕的危害不止于眼睛。快速信息流会让孩子的注意力变得分散，很难长时间专注于一件事，进而影响学习效率。
沉迷屏幕同时伴随的久坐和不良坐姿，还会同时导致社交能力退化、体态变形，甚至出现情绪暴躁、易怒等问题。
如果孩子已经习惯了电子屏幕，家长可以主动选择一些高质量的节目，比如优质的早教动画、科普短片等。
家长们需注意，孩子观看时间也要严格控制：
6岁以下：不建议使用电子屏幕
6岁至12岁：每天30分钟至1小时
12岁以上：每天不超过1小时
孩子沉迷电子屏幕，很大程度上是受到家长的影响。如果家长经常在孩子面前刷手机，孩子自然会模仿。
运动可以激活大脑的奖赏回路，在运动中获得类似电子屏幕带来的愉悦感和满足感，而最适合宝宝的运动项目，就是游泳。
游泳是一项全身运动，不仅能增强心肺功能、提升免疫力，还能有效控制体重，让孩子摆脱“屏幕肥”，练出结实的小身板。
游泳后的疲劳感和满足感，也能够缓解压力和焦虑，让孩子减少因戒屏幕产生的烦躁、哭闹情绪。更重要的是，它能以一种健康、有趣的方式替代电子屏幕，填补孩子在空闲时间的需求。
眼睛是孩子观察世界的“心灵之窗”，成长是不可逆的旅程。澳洲的立法禁令，不仅是对青少年视力的守护，更是对他们身心健康、未来发展的负责。
期待国内也能尽快出台相关法律法规，为孩子们营造更安全健康的成长环境；同时也呼吁家长多引导孩子放下屏幕，走进泳池、走向户外，在运动与自然中守护视力、强健体魄，看见真实世界的阳光与美好。
请使用微信扫码访问小程序
